С чего следует начинать закаливание
Многие люди считают, что закаливание — это обливание холодной водой. В действительности все в корне иначе. Закаливание — это целый комплекс мероприятий, включающий солнечные, [...]
С чего начать моржевание, польза и вред
Моржеванием принято называть короткое погружение в ледяную воду или плавание на небольшие расстояния. Моржевание связано с быстрой потерей организмом значительного количества тепла. Этот вид [...]
Как правильно принимать воздушные ванны и сколько
Наверно Вы замечали, как на свежем воздухе у Вас проходит усталость, появляется бодрость и жизнерадостность, поэтому, как только выдается свободная минутка, Вы спешите на [...]
Как правильно принимать контрастный душ?
Контрастный душ имеет много сторонников, и это не удивительно, ведь правильный контрастный душ может стать хорошим подспорьем для иммунитета и здоровья человека. Основным показателем [...]
В чем заключается польза ходьбы пешком, сколько нужно ходить в день
Человеческий организм уникален, все его составляющие работают слажено, дополняя друг друга. В таком простом, казалось бы, действии, как ходьба, участвуют различные группы мышц. За [...]
Упражнения со скакалкой — польза и вред
Многие люди сегодня работают головой, то есть ведут малоподвижный образ жизни. Чтобы компенсировать низкую физическую активность на протяжении дня, одни идут в спортзал, другие [...]
Состав аптечки. Что должно быть в домашней аптечке
В домашней аптечке должны хранится те препараты, которые могут оказать первую медицинскую помощь, ниже я расскажу вам о них. Отправляясь куда-то отдыхать или просто [...]
Оказание первой медицинской помощи при отравлении. Инструкция
Что делать если ты или твой товарищ отравился? В современном мире есть множество веществ и препаратов, которые могут вызвать отравление. В этой статье будет [...]
Оказание первой медицинской помощи при ожогах. Инструкция
На нашем сайте появилась новая рубрика, которая называется пмп (первая медицинская помощь). Начать категорию я решил с инструкции по оказанию помощи при ожогах кожи. [...]
Оказание первой медицинской помощи при кровотечениях. Инструкция
Каждый человек хоть раз в своей жизни сталкивался с кровотечениями. В этой статье вы узнаете, как в чрезвычайной ситуации помочь пострадавшему. Кровотечение - это [...]