Проведение гимнастики в детском саду — неотъемлемая часть в воспитании и оздоровлении ребенка.
Утренняя гимнастика очень важна и полезна как для взрослых ,так и для маленьких детей. Зарядка поднимает настроение, укрепляет мышцы, а так же способствует развитию гибкости, координации, быстроты и других способностей ребенка.
В комплексе гимнастики должно содержаться примерно от 6 до 10 упражнений, выполнять их следует в несколько подходов.
- Обычная ходьба по кругу (10-15 сек).
- Ходьба на носочках (10-15).
- На пяточках (10-15).
- Медленный бег (10-15).
- Построение в круг.
- Повороты головы вперед, назад, влево право (4 раза).
- Круговые вращения руками (4 вперед, 4 назад).
- Наклоны туловища вперед, назад, влево, вправо (4 повтора).
- Круговые вращения тазобедренными суставами (4 круга в одну сторону, 4 в другую).
- 10 прыжков в высоты.
- В заключении можно провести какую-нибудь подвижную игру, например салки, или как по другому их называют «ляпки».
Давать тяжелые гимнастические упражнения и сильно напрягать детей (как физически, так и умственно) не стоит, так как впереди у них еще весь день.
Для детей важно заниматься утренней гимнастикой, так как она помогает им проснуться, подготовить тело к активному дню и повысить концентрацию внимания. Зарядка в детском саду — отличная возможность для детей провести время весело и полезно.
Утренняя гимнастика в детском саду – отличная возможность зарядить детей энергией на весь день. Она помогает развивать моторику, укрепляет мышцы и улучшает настроение. Такие упражнения делают детей более активными и подготовленными к обучению. Кроме того, это время для общения и командной работы, что очень важно для социализации. Включение зарядки в распорядок дня становится хорошей привычкой, которую дети смогут перенести и в свою дальнейшую жизнь.