Зарядка для детей. Утренняя гимнастика в детском саду

Зарядка, гимнастика для детей

Проведение гимнастики в детском саду - неотъемлемая часть в воспитании и оздоровлении ребенка.

Утренняя гимнастика очень важна и полезна как для взрослых ,так и для маленьких детей. Зарядка поднимает настроение, укрепляет мышцы, а так же способствует развитию гибкости, координации, быстроты  и других способностей ребенка.

В комплексе гимнастики должно содержаться примерно от 6 до 10 упражнений, выполнять их следует в несколько подходов.

  1. Обычная ходьба по кругу (10-15 сек).
  2. Ходьба на носочках (10-15).
  3. На пяточках (10-15).
  4. Медленный бег (10-15).
  5. Построение в круг.
  6. Повороты головы вперед, назад, влево право (4 раза).
  7. Круговые вращения руками (4 вперед, 4 назад).
  8. Наклоны туловища вперед, назад, влево, вправо (4 повтора).
  9. Круговые вращения тазобедренными суставами (4 круга в одну сторону, 4 в другую).
  10. 10 прыжков в высоты.
  11. В заключении можно провести какую-нибудь подвижную игру, например салки, или как по другому их называют "ляпки".

Давать тяжелые гимнастические упражнения и сильно напрягать детей (как физически, так и умственно) не стоит, так как впереди у них еще весь день.


Буду очень благодарен если воспользуетесь данными кнопочками!

Комментариев к записи: 1

  1. ЗОЖ:

    Скажу я вам, с детьми тяжело!)

Оставить комментарий

Я не робот (обязательно поставьте эту галочку).

Rambler's Top100